Rückenschule für Kinder und Erwachsene

Rückenschule ist ein spezieller Kurs, der sich mit der Vorbeugung von Rückenschmerzen beschäftigen. Hierbei wird ein breites Spektrum von Übungen, rückenfreundlichen Verhaltensweisen im Alltag und therapeutischen Möglichkeiten – auch bei bereits eingetretenen Rückenschmerzen - vorgestellt.

Bei der Rückenschule werden recht einfache Kräftigungsübungen für die Rückenmuskulaturgelehrt und öfter wiederholt, damit auch nach dem Durchlaufen einer Rückenschule noch zu Hause regelmäßig geübt werden kann.
Anleitungen zum richtigen Heben, Tragen und Sitzen sowie Kräftigungs- und Ausgleichsübungen helfen Ihnen dabei. Die Rückenschule gibt einen Anstoß und eine Information darüber, wie man selbst seinen Rücken schont, Ihn kräftigt und wie man dem zunehmenden alterbedingten Verschleiß der Wirbelsäule vorbeugen kann.

Bei einer Kinderrückenschule wird Kindern alles Wissenswerte zum Thema Rücken, Wirbelsäule und Haltung vermittelt. Anders als in der normalen Schule geschieht das mit Spaß und im spielerischen Rahmen. Das theoretische, kindgerechte und altersgemäße Wissen wird sofort praktisch in Bewegungen, Spiel und Spaß umgesetzt. So kann es auch demnächst passieren, dass Mama oder Papa gezeigt wird, was sie falsch machen und wie es richtig geht.

Die Kinder erlernen zwischen rückenschonendem und rückenschädlichem Verhalten zu unterscheiden. Sie lernen rückenschädliches Verhalten durch andere Bewegungen oder Haltungen zu ersetzen. Die Inhalte sind auf den Alltag des Kindes ausgerichtet und berücksichtigen Tätigkeiten wie lesen, malen und spielen, Hausaufgaben machen und wie man am “leichtesten” einen Tornister trägt.